筋トレ日記【1回目 / 58日目】

おはようございますー!!必死に、生きる。タイセーです!!

あああああああもうあかん!!w

投資がマジで勝てない!!w

最近どうしちゃったんだろうなー。100戦100勝くらいだった勝率が、最近かなり悪い。

そろそろまた勉強再開しないとだめだなー。オシレーター系と、一目均衡表。一時期勉強してて、見方とかそれぞれの値が何をいみしてるのかはわかるようになったけど、使いこなせてない。

でも、こうやって負けを積んでいくと勉強する気持ちになるから、勉強代だと思おう。

うん、これまで通年ではまだ全然勝ってるんだ。大丈夫。落ち着いて勉強をしよう。前を向いて、必死に生きます!!

■筋トレについて

昨日はお休みー(っ´ω`c)プランク/アブローラー/PAOだけ!

■体について

体はこんな感じ↓↓

食事はこんな感じ↓↓

ゆで卵3つダイエットの効果か、朝の発汗量がやばい!!wタンパク質の食事誘発性熱産生は30%らしいですからね(っ´ω`c)

■投資について

先に書きますw

・1回目…

22565 買、22460 売 (-105)

・2回目…

22585 買、22470 売(-105)

合計…-21,000円

うううううう。昨日は完全に上がる流れでしたよね???欲かいて2枚でエントリーしたから?わかんない。でも、とりあえず着実に力を付けていかないとまずい。

筋トレ日記【1回目 / 57日目】

おはようございますー!!必死に、生きる。タイセーです!!

昨日、業務時間中にFF14やってしまったwww

あ、一応言っとくと、昼休みですからね?w仕事時間中は流石にできないですww

でもなんか、すごい悪いことしてるみたいな気持ちになってめっちゃドキドキしたー!!w(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡

たまに余裕がある時は今後もやろうかな(っ´ω`c)

筋トレについて

昨日は胸・肩の日でしたー!!

・ベンチプレス…20kg×30rep、60kg×10rep×2set、70kg×5rep、80kg×3rep、85kg×1rep、90kg×1rep、95kg掛ける1rep

・インクラインスミスマシンプレス…30kg×10rep×3set

・スミスマシンプレス…30kg×10rep×3set

・デクライン・スミスマシンプレス…30kg×10rep×3set

・サイドレイズ…7kg×15rep×3set

・フロントレイズ…7kg×15rep×3set

・ベントオーバーダンベルリアデルト…7kg×15rep×3set

ダンベルプレスをスミスマシンプレスに変えてみました!!あんまりきつくなかったな…重量はちょっと考えます!

体について

体はこんな感じ↓↓

うーん、お腹しまってきてるように見えるけど…?どうなんだろう…

食事はこんな感じ↓↓

ゆで卵朝食続けます!!

投資について

昨日はエントリーポイントありました!!

・1回目…

22455 買、22470 売(+15)

合計…+1,500円

小幅ですが、着実に負けを取り返します!!

筋トレ日記【1回目 / 56日目】

おはようございますー!!必死に、生きる。タイセーです!!

やっと梅雨明けしたっぽいですね!!!(´ワ`*)

いやー今年はホンマに長かった!!w7月いっぱい全部雨でしたよね:(;゙゚’ω゚’):洗濯物が好きな時好きなだけできるってのは、本当に幸せですね(*´ω`*)

あとシンプルに晴れてると気分が上向きますよね(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡先週の投資の爆負けの衝撃も、この晴れのおかげで多少薄れてますw

■筋トレについて

昨日はおやすみー(っ´ω`c)いつものようにPAO/プランク/アブローラーはやってます!(`・ω・´)b

■体について

体はこんな感じ↓↓

なんか、やっぱりお腹なんだよなー。ここが凹めばだいぶいい感じになるはずなんやが…。

食事はこんな感じ↓↓

てかさー待って、昨日卵3つ食べてるんですよ。プロテインも4回飲んでるんです。

で足らんの!?タンパク質。

まじか…。ちょっとこれは困ったぞ。どっかでまた調整しないとな。

■投資について

昨日はエントリーチャンスなし!上がっちゃいましたね、日経。悔し。

筋トレ日記【1回目 / 54,55日目】

おはようございますー!!必死に、生きる。タイセーです!!

終末は家の購入のために展示会に色々行ってましたー!!(´ワ`*)

なんていうか、鉄骨より木造のほうがイケてるよね(っ´ω`c)

前戸建てのモデルルームみたいの行った時、理由はわかんないですけど

とんでもない頭痛に見舞われまして。

あれは焦ったね。

でも今週行った2件はどっちも木造で、頭も痛くならなかったのでよかったです(っ´ω`c)

■筋トレについて

腕・背中でした!!

・ライイングトライセプスエクステンション…38kg×10rep掛ける3set

・プリーチャーカール…23kg×11rep掛ける3set

・インクラインアームカール…14kg×11rep×4set

・フレンチプレス…28kg×10rep×5set、11rep×3set

・ラットプルダウン…70.5kg×10rep×3set

・シーテッドロウ…61.5kg×10rep×3set

背中系の種目がやっと重量あげられました!!(´ワ`*)引き続き1repづつ増やしてがんばります!

■体について

体はこんな感じ↓↓

食事はこんな感じ↓↓

今日から朝ごはんを、ゆで卵3つ食べるのに切り替えてます!!しんどい、、w

でも、糖代謝が11%あがるらしいのでやってみます!w

投資について

詳しくエントリーポイントは忘れちゃいましたwけど、狂ったようにポジ立てて結果+2,000円でしたwwもうね、あんなんは絶対やったらあかんww危なすぎるwwもう二度とやらないけど、冷静に今週で取り返していきたいと思います(っ´ω`c)

筋トレ日記【1回目 / 53日目】

おはようございますー!!必死に、生きる。タイセーです!!

やばい。

昨日より更にやばい負け方をしてしまった…。

もうやる気でねぇ。。。

ちょっと、しばらく立ち直れそうにないです。

■筋トレについて

昨日は胸・肩でした。

・ベンチプレス…20kg×30rep、60kg×10rep×2set、70kg×5rep、80kg×3rep、85kg×1rep

・インクラインダンベルフライ…16kg×11rep×3set

・ダンベルフライ…16kg×11rep×3set

・デクラインダンベルフライ…16kg×11rep×3set

・サイドレイズ…7kg×15rep×3set

・フロントレイズ…7kg×15rep×3set

・ベントオーバーダンベルリアデルト…7kg×15rep×3set

■体について

体はこんな感じ↓↓

食事はこんな感じ↓↓

■投資について

やばいなぁ。。。

・1回目

22110 売、22240 買(-130)

・2回目

22130 売、22240 買(-110)

・3回目

22210 売、22240 買(-30)

合計…-27,000円

……。(チーン

 

でもね。

結局人は前を向いて進んでいくしかないんですよ!!!

よっしゃあああああああああああああ凹むのはこんくらいにしてぇ!!!

今日も元気に、必死に生きます!!!!!!!!

筋トレ日記【1回目 / 52日目】

おはようございますー!!必死に、生きる。タイセーです!!

…実はそんなテンションじゃない。

後で書きますけど、投資の方で結構滑っちゃいまして…。

■筋トレについて

昨日はお休み!プランクとアブローラーだけはやりました。

■体について

体はこんな感じ↓↓

やっぱ腹だよなぁ。。

食事はこんな感じ↓↓

プロテイン、飲みそこねたお昼。

■投資について

あーもーほんとにくそ。

ドル円106.000 買は結局耐えきれず105.000で売っちゃいました。結構凹んでる。

そしてもっと凹んでるのが昨日の日経先物…

・1回目

22425 売、22530 買(-105)

合計…-10,500円

ああああああ…

まって、まじで辛い。。。この雨も相まってかなり凹むわぁ…。

今日は必死に生きられるか不安です…(´・ω・`)

筋トレ日記【1回目 / 51日目】

おはようございますー!!必死に、生きる。タイセーです!!

昨日で50日目なんですね、この筋トレ日記!!

ちょっとねー、やめようか迷った事もあったんですけどね、結局結果がどうとかではなく続けていることにまず意味があるってことなんですよね!

ので、これからも細々と活動していきたいと思います(っ´ω`c)

で、全然話変わるんですけど、最近HIITっていうダイエット方法にかなり興味があります!ご存知ですか?

なんでも、有酸素運動よりも運動強度が高くて、しかも脂肪だけが減って筋肉は大きくは減らないとか!!

すごくね?

めっちゃ効くけどその分超きついらしいですけどね(っ´ω`c)ちょっと動画調べてみようかな!

■筋トレについて

昨日は腕・背中の日でしたー(っ´ω`c)

・ライイングトライセプスエクステンション…38kg×10rep×4set

・プリーチャーカール…23kg×11rep×3set

・インクラインアームカール…14kg×11rep×3set

・フレンチプレス…28kg×10rep×6set、11rep×2set

・ラットプルダウン…68kg×11rep×3set

・シーテッドロウ…59kg×11rep×3set

クレアチン飲んでるからか、ほんとに最近調子がいい!!(´ワ`*)重量もそろそろ増やしていこう!!

■体について

体はこんな感じ↓↓

食事はこんな感じ↓↓

昨日は!!!はじめて揚げ焼きに挑戦してみました!!(´ワ`*)

いや、これマジですごくないですか???めっちゃ美味かった!!w

■投資について

昨日もドル円買いポジは救われず…wスワップポイントもほんとに雀の涙程度ですが入ってますwあー、落ち着けねぇ…

しかもロイター通信に下値目処は102円とかいう絶望の記事がでてるし…:(;゙゚’ω゚’):まぁ、ほんとに次追証になったらもうまじでやめます!w

筋トレ日記【1回目 / 50日目】

おはようございますー!!必死に、生きる。タイセーです!!

…いやー。

雨続きすぎだから。

もうね、さすがに毎日必死に生きてる私でもね、イライラが募ってきますね。

何が嫌って、まず洗濯物!!!w今来てるシャツとか爆裂生乾きの臭いですから:(;゙゚’ω゚’):あーうぜぇ。。。

そして散歩に行けないってこと!!娘の情操教育と貴重なコミュニケーションの機会が奪われるのがほんとにきつい。。。

これ台風シーズンまでずっと雨だったらまじでブチギレそうですね(´・ω・`)

■筋トレについて

昨日はお休み(っ´ω`c)アブローラーとプランクのみ!

■体について

体はこんな感じ↓↓

食事はこんな感じ↓↓

ようやくタンパク質超えました…:(;゙゚’ω゚’):

そうか、この頻度やな。心得た(`・ω・´)b

■投資について

日経225先物取引は入り損ねちゃったんですけどね、聞いてくださいよ、昨日ノリで106円になったドル円に買で入ったら、

爆損

いや、まじきついwww今朝追証なっちゃってたしwwwwいやーノリで入ったのが間違いだった。。。とりあえず10,000円だけ追加で入れましたが、色々学べました!

・スワップポイントの付き方

・どうすると追証になるのか

・追証の発動タイミング

・ノリでポジっちゃだめ

次追証また来ちゃうまで握力のみせどころぉ!!もし次追証来ちゃったらそこで諦めます!!wでFXからは完全撤退する!!w

筋トレ日記【1回目 / 46,47,48,49日目】

おはようございますー!!必死に、生きる。タイセーです!!

4連休、終わり!!w

と言ってもまじで何もしなかったですけどね(っ´ω`c)家の相談会?某D社に説明を聞きに行ったのと、あとはジム行ったくらいですねー。

あ、あとFF14を本格的にやり始めたことかな!!w

もうね、

超楽しい!!w

知り合いも何人かやってるんですけど、オンライン上でその人達に会えるのも超楽しいし、会話ももちろんできますからね!でゲーム自体も楽しいし、これは相当あかん気がするぞ…w

まじでドハマリするかもしれぬ…w

筋トレについて

書くのがめっちゃ長くなるので今日はメニューは割愛しますが、いつもの胸・背中・肩・腕をそれぞれ1日づつはできた感じですね!

あと、ベンチが95がケツアゲですけど上がりましたね!!100はもう少し先かなー。

体について

ちょっとすみません、連休ボケで撮りそこねました…w

食事はこんな感じ↓↓

うーん、これでもまだタンパク質たりないのね…。昼と、おやつの時間にも飲もう。まじで。

投資について

休み中は市場が休みなので参加せず(っ´ω`c)そういえばドル円やっと106円割りましたね!!ちょっと買ってみようかなー。

筋トレ日記【1回目 / 45日目】

おはようございますー!!必死に、生きる。タイセーです!!

今日はいよいよ、初期不良で修理に出していたPCが帰ってきますー!!(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡

ついにですよ!!ほんとあの画面がホワイトアウト?した時は絶望感半端なかったですけど、どうにか直ったみたいです!!

これでいろんなことやりたいんですよねー。まずFF14でしょ?あとはDTM!オーディオインターフェース買って、SONAR入れて色々いじりたい!!(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡楽しみー(っ´ω`c)

■筋トレについて

昨日はジム!胸・肩の日でした(っ´ω`c)

・ベンチプレス…20kg×30rep、60kg×10rep×2set、70kg×5rep、80kg×3rep、85kg×1rep、90kg×1rep

・インクラインダンベルフライ…16kg×11rep×3set

・ダンベルフライ…16kg×11rep×3set

・デクラインダンベルフライ…16kg×11rep×3set

・サイドレイズ…7kg×15rep×3set

・フロントレイズ…7kg×15rep×3set

・ベントオーバーダンベルリアデルト…7kg×15rep×3set

フライ系は、ベンチがあまりにも込みすぎていたため、家でやりました(はぁと

■体について

体はこんな感じ↓↓

角度とか光の当たり方なんかな?

食事はこんな感じ↓↓

プロテインの摂取頻度、あげていきます(`・ω・´)b

■投資について

昨日はお休み(っ´ω`c)てか株強いっすねぇ。。バブルだろもうこんなん…w