増量日記【1回目 / 103,104日目】

おはようございますー!!必死に、生きる。タイセーです!!

昨日はM-1決勝戦でしたね!!見てない人向けにネタバレになっちゃうから詳細は書かないようにしますが、いやぁあああぁあー!!まぁ、個人的にはあまり納得が行ってないですねー!!:(;゙゚’ω゚’):もっとこう、、うん、違う結果が私としては望ましかったですね。。うん。一ファンとしてね。

実はすごい小さい時、私もお笑い芸人になりたい時期がありましたw小6の卒業文集に、自分はお笑い芸人になる!とか行って、NSCへの入り方とか調べて書いてましたねwあのままの考えでここまで突き進んでたら色々違ったんだろうなぁ、と思いますw

さて、写真ですが、昨日m-1で盛り上がりすぎて、

撮り忘れました。(ドンッ

土曜のはこんな感じです↓↓

やーもういよいよもってデブになってきましたねぇ!!これは減量で削り甲斐がありますよぉ!!(白目

あ、日曜の朝に胸・肩をやりました!

・ベンチプレス…60kg×10rep×、70kg×5rep、80kg×3rep、85kg/90kg×1rep

・インクラインダンベルフライ…16kg×10rep×2set、11rep×1set

・ダンベルフライ…16kg×10rep×2set、11rep×1set

・デクラインダンベルフライ…16kg×10rep×2set、11rep×1set

・サイドレイズ…16kg×10rep×2set、11rep×1set

・フロントレイズ…10kg×2分間

ベンチの90kgがだいぶ楽に上がるようになりましたね!!多分、プレワークアウトと増量によって腹圧がかけやすくなったからだと思いますが!まぁまぁ、いいでしょう(っ´ω`c)

食事はこんな感じ↓↓

ほおおおおら気抜くとすぐこれだよおおおおお!!!!

タンパク質が足りてないのが一番やばい。。ちょっと、もうすぐ増量終わっちゃうのに!!気をつけなはれ!!!

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