増量日記【1回目 / 126日目】

おはようございますー!!必死に、生きる。タイセーです!!

いやー参りました…!!多分、でもほぼ確信に近いくらいで、

娘の夜泣きが始まってしまいました…!!

あーーーーー来ちゃったかーって感じですね…まぁ、今までが寝すぎてたくらいよく寝てくれてましたから、ここからしばらくは夜泣きの日々を過ごさなだめなんでしょうね(´・ω・`)

でも、夜泣きは夜泣きで成長の証だ、とかも言うみたいですね!なんでも、日中見たいろんな風景や出来事を整理して、そこでぐわあああっとなって起きちゃう→泣く、 という流れらしいです!

娘の成長をしっかり喜びたい反面、やっぱり朝早い身としてはなかなかきついですね…wまぁ、頑張っていきましょう!!

昨日は腕・背中の日でした!

・インクラインアームカール…12kg×13rep×4set

・フレンチプレス…26kg×11rep×2set、10rep×6set

・プリーチャーカール…18kg×10rep×1set、23kg×10rep×2set

・ローププレス…49kg×10rep×3set

・シーテッドロウ…54kg×11rep×1set、10rep×2set

・ラットプルダウン…63kg×11rep×2set

あかん、ラットプルが最後のセットできなかった…!!

これは、昨日は順番を変えたからなのか、それとも栄養語りてなかったからなのか、わかりませんが全く引けなくてビビりました…wちょっと調整します!!

体はこんな感じ↓↓

腹は相変わらずですが、もしかして、なんかちょっとしぼんできてる…??

まずいな、まだ別に減量始めてるわけじゃないんだが…。

食事のせいだと思います↓↓

いやこれあかんやろおおおぉおおぉおぉ!!!

足りてない足りてない!!!何よりカーボが足りてない!!!!!

今日、地獄のパスタ200g食いを決行します!!!!

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