増量日記【1回目 / 3日目】

おはようございますー!タイセーです。

昨日はやっと妻と子供が退院し、家に帰って来ました!!病院で彼女達に会うのももちろん良いのですが、やはり我が家で過ごすのが一番ですね。私たち家族で過ごす初めての1日でした。

沐浴やミルクを飲ませるのもやってみたのですが、なかなか難しいですね…。助産師さん達がいらっしゃるとはいえ、妻はこれらを入院中基本的に一人でやっていたそうです。いやほんと、頭が上がらないですね:(;゙゚’ω゚’): 私も父として、育児に仕事に筋トレと色々頑張りたいと思います!!(`・ω・´)b

赤ん坊はやっぱりクッソ可愛いです!!病院でも見ていましたが、家に来ると自分の身近なものと大きさの対比ができるので、いかに小さいかがよくわかります。これから一緒に増量していこうと思います!!

昨日の食事はこんな感じでした↓↓

総摂取カロリー…2,973kcal(-45kcal)

PFC…P 154g(+3g) F 110g(+1g) C 343(-34g)

流石に退院してきたその日は、色々家の整理やら荷ほどきでバタバタしており、思うように食事が取れませんでしたね…。夜は筋トレもしましたので、摂取カロリーとしてはこれよりもっと少なくなっていたと思います…。反省。今日はもっと食べます!!

 

体はこんな感じ↓↓

いまいち変化がみえねぇな…。まぁ、地道に頑張ります!

今日は午前中だけ出社して、午後はまた在宅勤務です!週明けから1週間タイに出張なので、準備等もせねば…!!

2 Replies to “増量日記【1回目 / 3日目】”

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