増量日記【1回目 / 30日目】

おはようございますー!!必死に、生きる。タイセーです!!

昨日は初めて娘を沐浴ではないお風呂に入れました!!が、結果は大失敗…w妻含め3人でずっとテンパってて終了しました…:(;゙゚’ω゚’):あれは沐浴とは完全に別物と考えた方が良さそうですね…。反省!!今日また頑張ります!!

体はこんな感じ↓↓

昨日はトレーニング行くはずだったのが、お風呂に思いの外時間がかかってしまったので行けず…!気持ちサイズダウンしてしまっているように見えます…見えません?w今日は何としても行きたい!!

食事はこんな感じ↓↓

総摂取カロリー…2,818kcal(-202kcal)

PFC…P 134g(-18g) F 68g(-33g) C 412g(+34g)

足らーん!!!!

ほんと難しい。社会人ビルダーさん達がいかに頑張ってるのかが身にしみてわかります。。

 

昨日は全体的にだめな1日でした…でも!!私は必死に、生きる。タイセーですけん!!頑張らなダメなんです!!

今日も頑張ります!!!

 

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