増量日記【1回目 / 4日目,5日目】

おはようございますー!タイセーです!!

週明けからタイに出張に行くため、準備でバタバタしてて投稿が遅れてしまいました:(;゙゚’ω゚’):まとめちゃってすみません…。

今は家族3人で私の実家に帰省しております!私だけ今日家に戻り、出張の準備を進めます!実家はいつ行っても大量の食事を用意してくれているので、増量期にはぴったりです!!昨日の様子です↓↓

食事はこんな感じ↓↓

総摂取カロリー…3,882kcal(+873kcal)

PFC…P 159g(+8g) F 181g(+80g) C 396(+20g)

食べ過ぎな気がしないでもないですが、まぁ、増量っていったらこんくらいは食べないとですよね…!筋トレも頑張ってやらないとただ太っただけになっちゃうので、この後家戻ってからやりますー!!

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