増量日記【1回目 / 6日目】

おはようございますー!タイセーです!!

ちょっと悲しい出来事が…w今朝からタイに出張に行く予定だったのですが、なんと台風の影響で電車・バス・飛行機が全部ストップ。。朝5時に起きて空港に向かう途中、4時間くらい足止め食らった末に。、フライトのリスケが…:(;゙゚’ω゚’):

 

辛すぎる!!!

妻と娘は今私の実家にいるため、私一人でクソみたいな1日を過ごすことに…w当社の業務環境は全てクラウド上にあるため、リモートでも業務自体は問題なく行えるのが唯一の救いですね(´・ω・`)たださすがにガックシきましたw

 

体の様子です↓↓

昨日は胸・肩の日だったのですが、ノリで80kgのベンチに挑戦したところ、なんと3repもできました!!(´ワ`*)これにはびっくりだ!ずっと、60kgくらいが自分のマックスだと思ってたので、嬉しい驚きでした!!

食事はこんな感じ↓↓

総摂取カロリー…3,102kcal(+36kcal)

PFC…P 152g(-2g) F 94g(-9g) C 402(+19g)

 

週末は実家にいたのですが、実家だとプロテインやらを持っていけないので、PFCの調整がしづらい~!その分たくさん食べたつもりでしたが、微妙に足りなかったですね…。

キャンセルされたフライトは今日の深夜に変更になったので、それまで仕事しながらたくさん食べようと思います〜(っ´ω`c)

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