増量日記【1回目 / 64日目】

おはようございますー!!必死に、生きる。タイセーです!!

米国出張から帰還し、時差ボケも少しづつ解消してきましたが、まだまだ眠いです…。。でも、この朝投稿を習慣化することで、早起きする→生活リズムが決まってくるというサイクルができるので、良いと思っています!

やーしかしあれですね、周り見渡すとどこもかしこも日本語だらけだー!って言う感覚は、初めて日本に帰ってきた小学5年生以来の感覚ですね!!新鮮でした(っ´ω`c)

体はこんな感じ↓↓

写真として投稿するのは2週間ぶりくらいですね!!アメリカの食事のおかげ(?)で、だいぶデブった気がします!!体重も測んないとなー。ってかインボディで計測したい!時間見つけてやりに行こう(っ´ω`c)

食事はこんな感じ↓↓

総摂取カロリー…3,053kcal(-55kcal)

PFC…P 131g(-25g) F 156g(+52g) C 280g(-109g)

昨日は出張の時の振替休日で、二郎を食べに行きました!といってもインスパイアで、渋谷にある「凛」ってところです!二郎って、93gも脂質あるらしいんですが、ほんまかなー?と思うのが正直なところですwまぁでも入ってるんでしょうねー。タンパク質55gも怪しいところ。多分、スープのコラーゲンとかがカウントされているのでしょう!!w

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です