増量日記【1回目 / 7日目】

おはようございますー!タイセーです!!

かなああああありドタバタしましたが、なんとか無事タイに到着しました…!先ほどチェックインを済ませ、今は部屋で朝食まで待機しています。

飛行機乗ったのが日本時間0:20だったのですが、普段23時には寝るようにしているので、一瞬で眠りに落ちて起きた頃にはもう到着1時間前でしたw

今はAsokという繁華街のホテルに泊まってます!!これからが大変なのですが、一旦は今休憩します…w

体はこんな感じ↓↓

ホテルの鏡がいけてないのか、それとも私の体がいけてないのか、なんかだぶついて見えますね…。ホテルにもジム施設がついてるので、出張期間中もたくさんトレーニングしたいと思います!!

食事はこんな感じ↓↓

総摂取カロリー…2,969kcal(-124kcal)

PFC…P 168g(+13g) F 83g(-20g) C 392(+5g)

まあまあのバランスですね!プロテインパウダーとプロテインクッキーを持ってきているので、Pの調節はうまいことできそうです(`・ω・´)b

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