増量日記【1回目 / 70日目】

おはようございますー!!必死に、生きる。タイセーです!!

最近、会社に行くとすごいいろんな人に「体でかくなった?」と言われます!多分そう感じるうちの半分以上は脂肪によるものだとは思いますが、シンプルに体のでかさに気づいてもらえるのは嬉しいですね(っ´ω`c)

体はこんな感じ↓↓

お腹ですよねーお腹!!ここは筋肉がついたというよりは普通にデブッてるだけに見えるので、ちょっと本当に考えないとな…。とりあえずアブローラー を再開しようと思います。

 

食事はこんな感じ↓↓

総摂取カロリー…2,763kcal(-298kcal)

PFC…P 193g(+39g) F 92g(-10g) C 298g(-85g)

今初めて、文字色の変え方を学びました!!w

おぉ、これいいな。達成したやつは、未達だったやつはって感じで書くとわかりやすい!!これで行こう。

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