増量日記【1回目 / 76日目】

おはようございますー!!必死に、生きる。タイセーです!!

出張が多い!!!w

まーた色々予定が入ってますねぇ…。来月は名古屋、来年2月にタイ、来年5月にまたアメリカ…。仕事とはいえ、妻に赤ん坊のお世話が任せっきりになっちゃうのが本当に申し訳ない…!

平日夜とか、休日とかにはなるべく自分ができる形で妻を休ませてあげないと、パンクしちゃうかもしれないな…:(;゙゚’ω゚’):頑張らねば!!

体はこんな感じ↓↓

昨日また会社の人に体がでかくなったと言われました!!(´ワ`*)実際このブログ始めた時からもう10kgくらい増えてるんですよね!以外と!w

問題はどの程度筋肉が成長しているのか、という点ですね!インボディ計測をそろそろマジで行かねば…!!

食事はこんな感じ↓↓

総摂取カロリー…2,396kcal(-660)

PFC…P 161g(+8g) F 61g(-51g) C 317g(-65g)

昨日と打って変わってゴミバランスですね…w特にカーボが足りないのがあかん。プロテインクッキーがなくなったのが痛いなぁ。買わねば。マイプロってブラックフライデーセールとかしないんかな…?

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