増量日記【1回目 / 87日目】

おはようございますー!!必死に、生きる。タイセーです!!

いやー、昨日はなかなか大変な1日でした…w

今提案中のヨーロッパのお客さんが、うちの会社の対応が色々遅いと不満を行ってきて、若干クレーム対応みたいな感じになってしまいまして…wしかも、契約関連の確認事項を1週間でやれって行ってくるんです:(;゙゚’ω゚’):

あのさ、それ仮にめっちゃ早くやったとしてもし確認内容に不備があったらどうすんねん!!って話ですよね!?まぁ結論そんなに問題にはならなかったんですけど、日本と対応に差があるなぁと思いました。w

あと、ちょっと親族関係でいざこざもありまして…w資産関係の話はやっぱりどこに行っても悲しい人間の本性が出てきちゃいますね。あ、僕ら夫婦が言ってるわけじゃなくて、ある親族の側がごねてまして…:(;゙゚’ω゚’):

あぁ、もう!!

こういう時は筋トレですよ、筋トレ!!今日は胸・肩の日なんでね!!ちぎれるまで追い込みたいと思います!!w

体はこんな感じ↓↓

腕・肩、特に二頭が最近いい感じですね!多分、下手に重量を扱わないようにしたからかと!!ストレッチをしっかり意識して行きたいですね!(`・ω・´)b

食事はこんな感じ↓↓

総摂取カロリー…3,078kcal(-111)

PFC…P 196g(+37g) F 78g(-28g) C 396g(-3g)

てか今まで脂肪がオーバーした時赤にしてたんですけど、よく考えたら脂肪はオーバーしないことが言い訳で、なので今日から脂肪が下回れた日は青で表記しようと思います!今日のやつみたいに!!

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