増量日記【1回目 / 95日目】

おはようございますー!!必死に、生きる。タイセーです!!

あーいよいよ今日がきてしまったか…:(;゙゚’ω゚’):今日は、例のトラブルがあった会社とウェブ会議です…

事前に報告書も送って、読んでもらった上で追加の問い合わせとかもきてないから、大丈夫だとは思うのですが、もし万が一なんかあった時は、最悪来週とかにシンガポールに行かないと行けなくなります…:(;゙゚’ω゚’):急すぎぃ!!

いや、別に来いと言われれば行きますけどね、うちのキュートな娘ちゃんに会えないのが何より苦痛なんですわ…(´・ω・`)今日ももう帰って遊びたい。。

また明日の記事で、安否確認を行います!!精神状態も含めてね…w

 

体はこんな感じ↓↓

昨日ほんとは筋トレ行きたかったのですが、妻が体調が優れないとのことで、家で娘ちゃんと遊んでました(っ´ω`c)今日やります!胸・肩!!あ、サイクル戻せそう!!

食事はこんな感じ↓↓

総摂取カロリー…2,778kcal(-397)

PFC…P 224g(+65g) F 72g(-33g) C 301g(-96g)

タンパク質は大変いいですね!むしろ摂りすぎなくらい?昨日は夕飯がお歳暮でいただいたハムセットと、マグロの刺身だったのでねwカーボがほんとにむずいなぁ。

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