減量日記【1回目 / 24日目】

おはようございますー!!必死に、生きる。タイセーです!!

今日はなんと、在宅勤務です!!

みなさんもご存知かと思いますが、件のコロナウイルスの影響で、うちの営業部門は任意での在宅勤務が認められました!

で、今日は特別会社にいないとできない仕事や会議もないので、思い切って使ってみました(っ´ω`c)

いやー、娘が生まれた時以来の在宅勤務ですが、

いいですねぇ(´ワ`*)

朝からエクストリーム出社と称して、ジムに行っちゃいました!!

・ベンチプレス…60kg×10rep×2set、70kg×5rep、80kg×3rep、85,90kg×1rep

・インクラインダンベルプレス…片手22kg×11rep×3set

・ダンベルプレス…片手22kg×11rep×3set

・デクラインダンベルプレス…片手22kg×11rep×3set

・サイドレイズ…片手16kg×11rep×3set

・ショルダープレス…46kg×10rep×3set

朝から筋トレするのは、昔一回挑戦したのですが、いかんせん眠いし、なにより時間がないので全く集中できなかったのですが、今朝は時間に余裕があるので大変有意義に過ごせました(´ワ`*)また定期的に在宅やろう(っ´ω`c)

体はこんな感じ↓↓

白いな…そろそろマジで焼き開始しないとあきませんね!!

食事はこんな感じ↓↓

さあ今日も頑張りましょうー!!

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