減量日記【1回目 / 33,34日目】

おはようございますー!!必死に、生きる。タイセーです!!

昨日はちょっと遅れて娘の初節句のお祝いを家族でしました!両家の親も集まって、我が家の狭い2DKは人が溢れかえってましたw

でも、やっぱりお祝い事はとても楽しいですよね(っ´ω`c)もう半年だもんなー。ほんとに早い!!だんだん昼寝をしなくなったり、突然大きな声を出したりするのが、大変と思いつつもやはり可愛いと感じますね(´ワ`*)声量がすごいんですよほんとに!!w多分、妻か私のどちらかを呼んでるんだと思うのですが、抱っこすると泣き止みますw

週末は腕・背中をやりました!!

・プリーチャーカール…23kg×11rep×3set

・ライイングトライセプトエクステンション…33kg×11rep×4set

・インクラインアームカール…14kg×11rep×3set

・フレンチプレス…28kg×10rep×8set

・ラットプルダウン…68kg×11rep×3set

・シーテッドロウ…59kg×10rep×3set

先週は2回しかジム行けなかったなー。もっと行ければいいのですが、娘のお風呂のタイミングによって結構変わっちゃうんですよねー。在宅勤務の日の朝とかにやるか。

体はこんな感じ↓↓

ちょっとねー急激に絞り過ぎた感がありますwというのも、原料開始時は73kgあったのが、今65kgですからね!!減りすぎちゃうかと!!まぁ、お陰様で腹筋はだいぶ見えてきましたね!!

食事はこんな感じ↓↓

違うんです!!!

これには深いわけがあるんです!!まぁ、全然深くないんですけど、昨日はその、ほら、お祝いだったので、色々食べちゃったんですよ、PFCとかあまり考えずに…wきょ、今日からまたがんばりますので、ご容赦を…!!!

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