減量日記【1回目 / 78,79日目】

おはようございますー!!必死に、生きる。タイセーです!!

ステイホーム!!!

もう飽きましたね(っ´ω`c)昨日は仕事も休みだったので、妻と娘と近所をぐるっと散歩しました(´ワ`*)

散歩はステイホームにならないんですかね?こんくらいならいいですよね?w

ちなみに人通りの多い道は通らず、裏道ばかりを通っていきました!妻が地元民なので、裏道を熟知していたのが助かりました(っ´ω`c)

■筋トレについて

昨日ですねー!家トレ欲張りコースでした(っ´ω`c)

・チンニング…重りなし×10rep×3set(しっかり丁寧に)

・ディップス…6.5kg×10rep

・インクラインダンベルフライ…15kg×11rep×3set

・ダンベルフライ…15kg×11rep×3set

・デクラインダンベルフライ…15kg×11rep×3set

・サイドレイズ…15kg×11rep×3set

・アブローラー…20rep×3set

肩が圧倒的に鍛えられてないので、きんにくんさんが最近アップされていた家トレの肩編を見て学ぼうと思います!!

■減量について

体はこんな感じ↓↓

体重がまた低迷期に入ってる感がありますが、言ってまだ減量初めて2ヶ月ちょっとですもんね。最近除脂肪メソッドという本を読み返して、あのバズーカ岡田さんでさえ、減量に5〜6ヶ月かけていらっしゃるのを見て、あぁ自分はまだまだだなと思いました!

食事はこんな感じ↓↓

昨日は夕飯はもんじゃを食べました!あれ、以外と油断するとすぐカロリー言っちゃいますね:(;゙゚’ω゚’):気をつけねば…w

■投資について

火曜日のナイトセッション寄り付きでは入れたんですけどね、、、まじでもったいなかったー!!!(´;ω;`)

・19840 買、19910 売(+60)

合計…+6,000円

いやね、最近のこのボックス相場だと、絶対20,000で反発するだろうなー、と。しかも水曜休みだから手仕舞いで絶対下がるだろうなー、と。。

超えとるがな。20,000。

えーまじかよ…wこの地合の中で超えるか普通?wにしたって19,910は流石にチキり過ぎました…wせめて19,990くらいまでは握っとくべきでした!!プロスペクト理論だなぁ。。

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