減量日記【1回目 / 9,10,11日目】

おはようございますー!!必死に、生きる。タイセーです!!

帰国して4日が経ちました!!月曜日は振替休日をいただいて、仕事復帰は今日からです!

体調も今のところは全く問題ないくらいですが、とりあえず今週1週間は様子見ですね(っ´ω`c)まぁ、多分大丈夫なんじゃないかな?

今妻と娘は私の実家に帰っており、朝晩とも一人で家で過ごすのはかなり久しぶりな気がします!何も気にしないで自分の好きなことができ、とてものびのびしていますが、やっぱり2人がいないとどこか心寂しいですね…

トレーニングは、日曜月曜で全部一通りやりました!!全部書くの大変なので、全部です!!

めんどくさがりがでるなぁ…w

さて、食事もいよいよ本格的に減量に移っております!業務スーパーで鶏胸肉、オクラ、里芋を大量に購入してきました!ブロッコリーは欠品しており、多分近隣のビルダーたちが揃って減量始めて一気に品薄になったんだろうと予想してます。スタートダッシュを逃してしまった…。

体はこんな感じ↓↓

いや、気のせいだってのはもちろんわかってるんです!!けど、腹筋が浮いて見えてきてるような…!!

食事はこんな感じ↓↓

すごくない!?1,600kcalって!!!w

ちょっと前まで3,000くらい食べてた身としては、ちょっと信じられないですねww

でも、減量って多分、このくらいしないとスイッチが入らないんですよね!!筋トレユーチューバーとして有名なディーサンも、この動画で言ってました!!

今週一週間くらいは、まじでこのくらいに絞って見ようと思います(`・ω・´)b

あとあと!!アプリで体重管理できる体重計もあるので、それで毎週月曜かな?に、体重の経過報告もしようと思います!!乞うご期待(`・ω・´)b

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