筋トレ日記【1回目 / 16日目】

おはようございますー!!必死に、生きる。タイセーです!!

昨日は1日とても爽やかな空気でしたね(´ワ`*)

早くこの梅雨の時期を過ぎてカラッと晴れた日が続く感じになってほしいですねぇ(っ´ω`c)

今年は難しいかなー、でも来年以降に娘と妻と3人で海とかにでかけても楽しいかもしれない(っ´ω`c)そこでバッチバチに肌を焼いて帰りたい!!w

■筋トレについて

基本は休みで、腹筋だけ2つやりました!

・プランク…前後左右 各1minホールド

・アブローラー…20rep×3set

腹筋はまじでこの2つを毎日やる!!腰も今の所痛くない!!

■体について

体はこんな感じ↓↓

食事はこんな感じ↓↓

若干オーバーしましたが、プロテインもたくさん飲めたし、何より食事がかなりリーンだったので問題なし!

■投資について

畜生!!!

行ったり来たりだぜ…。

・1回目…

22630 買、22430 売(-200)

合計…-20,000円

こないだせっかく買った22,000の大半を失うという失態…wマイプロで買い物した分も吹き飛んだ!w

まぁ、それは月内収支でまかなえるからいいんですけどね(っ´ω`c)

とか言う強がりー!!w

ほんとはめっちゃ悔しいです…w

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