筋トレ日記【1回目 / 18,19日目】

おはようございますー!!必死に、生きる。タイセーです!!

週末は妻がいろんな用事があったので、ほぼ丸2日、娘とべったり過ごしました(っ´ω`c)

…疲れる!!

娘が可愛いのは、もう代え難い事実なのですが、さすがにノンストップでずーっと面倒見るってなると、正直結構しんどいですね…w

まぁ、それでも可愛いからなんとかなるんですが(っ´ω`c)

あと、またジムに行きました!!やっぱりジムはいいですね!来月からは週2出いけるように頑張ろう!!

■筋トレについて

腕/背中の日でしたー!!

・ライイングトライセプスエクステンション…33kg×11rep×4set

・イージーバーカール…30.5kg×10rep×4set

・フレンチプレス…28kg×10rep×8set

・インクラインアームカール…片手14kg×11rep×3set

・ラットプルダウン…68kg×10rep×3set

・シーテッドロウ…59kg×10rep×3set

・プランク…前後左右1分づつ

・アブローラー…20rep×3set

・サイドレイズ…6kg×15rep×3set

・フロントレイズ…6kg×15rep×3set

・ベントオーバーダンベルリアデルト…6kg×15rep×3set

いややりすぎぃ!!!

でも昨日はなんか楽しくてついついやっちゃいましたねw

■体について

体はこんな感じ↓↓

食事はこんな感じ↓↓

あ、そういえば、昨日Uberをpaypayで注文したのですが、

なんと全額返金キャンペーンに当選しました!!(´ワ`*)

バーガーキング頼んで、1977円帰ってきました!!(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡

超嬉しい(っ´ω`c)

■投資について

あああああああ絶望!!!

1回目…

22530 買、22625 売(+95)

22500 買、22290 売(-210)

合計…-11,500円

あああああもう!!!22500 買は、万が一下がってきた時ように指値で入れてたやつで、そのまま寝たらまさかの刺さっててズルズルと…wもうこんな糞プレーは絶対しない。

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