筋トレ日記【1回目 / 21日目】

おはようございますー!!必死に、生きる。タイセーです!!

いよいよ明日はボーナスー!!

うちの会社、コロナの影響はほとんどなくて、むしろ業績は好調だったんです(っ´ω`c)

しかも在宅勤務も基本的にいつでもしてOKとなったので、こんな言い方したら良くないですけど、コロナのおかげですごい色々良くなりましたw

で、もちろんボーナスも満額(っ´ω`c)まぁ、

日頃の行いがいいからだろうなー!!!(クソデカボイス

■筋トレについて

昨日は家トレ欲張りコースでした!

・チンニング…10rep×3set

・ディップス…6.5kg×11rep×3set

・インクラインダンベルプレス…15kg×20rep×3set

・ダンベルプレス…15kg×20rep×3set

・デクラインダンベルプレス…15kg×20rep×3set

・サイドレイズ…6kg×15rep×3set

・フロントレイズ…6kg×15rep×3set

・ベントオーバーダンベルリアデルト…6kg×15rep×3set

・アブローラー…20rep×3set

・プランク…前後左右×1min

いやーいい感じっすね!!最近またジムにも行きだしたんで、パンプアップしていきたいですね(`・ω・´)b

■体について

体はこんな感じ↓↓

食事はこんな感じ↓↓

可もなく不可もなしって感じですね。

■投資について

昨日はエントリーチャンスなし!!日中もしかしたら入れるかもって押し目があったんですけど、あっちゅう間に行ってこいで寄り付き値超えちゃったんであーだめだと思って諦めましたw

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