筋トレ日記【1回目 / 27日目】

おはようございますー!!必死に、生きる。タイセーです!!

今日は妻の誕生日ー!!我々は同い年なのですが、妻の方が2ヶ月誕生日が早いので、毎年2ヶ月だけ

無駄に先輩ヅラされますw

まぁそれも遊び心なんで別にいいんですけどね(っ´ω`c)あとは娘が今後大きくなったら娘のお祝いができるのも楽しみですねぇ!!

多分今年の誕生日はまだしゃべれないでしょうなぁ。来年くらいからかな、ちゃんとお祝いができるの(っ´ω`c)

■筋トレについて

家トレ欲張りコース!!

・チンニング…10rep×3set

・ディップス…6.5kg×11rep×3set

・インクラインダンベルフライ…16kg×10rep×3set

・ダンベルフライ…16kg×10rep×3set

・デクラインダンベルフライ…16kg×10rep×3set

・サイドレイズ…6kg×15rep×3set

・フロントレイズ…6kg×15rep×3set

・ベントオーバーダンベルリアデルト…6kg×15rep×3set

・アブローラー…20rep×3set

これに加えて、プランクとアブローラーを朝昼にやってますー!!

■体について

体はこんな感じ↓↓

最近クレアチン飲んでるからか、ちょっと胸と腕がパンプしてる感じしません!?(伝われ

食事はこんな感じ↓↓

■投資について

またチャンスはあったのに逃した…wでも4pipsの利益を取りに行くのはちょっとリスク高いですよねー。

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