筋トレ日記【1回目 / 3,4日目】

おはようございますー!!必死に、生きる。タイセーです!!

昨日は有給を取ってました(っ´ω`c)

娘の9ヶ月検診があったり、引っ越す予定の家を見に行ったりと大忙しでしたw

家、いいですよー!ホームジム十分作れそうなスペースがありました!!部屋と切り離された1.5畳くらいのスペースがあるので、そこにとりあえずチンニングバーとベンチとダンベルは置けそうです!

あとはハーフラックを買うかどうかですねぇ。でもコロナ影響でジム行くの怖いんだよなー…wもう少し、その時の状況見て判断しようと思います!

■体について

体はこんな感じ↓↓

食事はこんな感じ↓↓

今はホント、何も気にせず食べてます!一応脂質はちょっと気にしてるけどね(っ´ω`c)プロテインは隙を見どんどん飲むようにしてます!!

■筋トレについて

・チンニング…重りなし×10rep×3set(しっかり丁寧に)

・ディップス…6.5kg×10rep

・インクラインダンベルプレス…15kg×20rep×3set

・ダンベルプレス…15kg×20rep×3set

・デクラインダンベルプレス…15kg×20rep×3set

・サイドレイズ…6kg×15rep×3set

・フロントレイズ…6kg×15rep×3set

・ベントオーバーダンベルリアデルト…6kg×15rep×3set

腹筋は腰が痛すぎて断念(´・ω・`)

■投資について

昨日はエントリーチャンスありッッ!!!

・1回目…

22700 買、22770 売(+70)

合計…+7,000円

昨日は結構待ったんだけどなー!!!w 日中高値の22830まで待つこともできたんですが、あっさりうわ抜けて行きましたね:(;゙゚’ω゚’):なんなんやこの強さは…w

あと、お陰様で投信もプラ転しました!!(´ワ`*)やっとだよ…wでもちょっと前までマイナス20,000とかだったのに、よかった(っ´ω`c)ほんとに(っ´ω`c)

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