減量日記【1回目 / 98日目】

おはようございますー!!必死に、生きる。タイセーです!!

後2日で減量も100日です!!昨日体重図ったら64.1kgまできました!!学生時代、卒業旅行の時にみんなで撮った写真に写ってる自分が死ぬほど太って見えて悲しくなったのをよく覚えてます。。

で、その時の体重が、

63kg。

てっきり、自分はこれ以上は何がどう転んでも太れないんだろうなと勘違いしていましたw本気でw なんか上手いこと体の中の構造が変わって、なんかかんか63kgで落ち着くようにできてるんだろうなーと思ってましたw

でも違いましたね(っ´ω`c)いまや当時の体重より重いのに、筋肉のほうが目立つようになりました!

筋トレ、最高ッッ!!!

じゃあ今日も生きますか!

■筋トレについて

続いてますよー毎日腹筋!!

・アブローラー…20rep×3set

これにハンギングサイドレッグレイズも毎日追加できるといいなぁ。日中とかにできないかな?

■減量について

体はこんな感じ↓↓

食事はこんな感じ↓↓

まああああじで!!ホームジム!!作る!!!!もうやる気がめっちゃ出てる!!!

■投資について

昨日はエントリーチャンス無し(っ´ω`c)ほんとはあったんですけどね、ちょっと前に同じ売買シグナルで急反発しちゃってえらい大損くらったことがあったので、少し基準を厳しめにしてます(っ´ω`c)

あ、ちなみに投資手法気になる方はご連絡いただければお教えしますので!お気軽に(っ´ω`c)

減量日記【1回目 / 91日目】

おはようございますー!!必死に、生きる。タイセーです!!

土曜にチートデイを実施しようと考えているのですが、

楽しみすぎる!!!!

今回は、妻のお父様から色々食べ物をいただいてまして!!宅麺で頼んだというどっか有名なつけ麺やさんのつけ麺とか、ぼたん鍋っていうんですか?イノシシのお鍋とか、その他色々お菓子とか!!!

あとあと!!Uberで頼む二郎ですね!!!もーーーーー待ち遠しい!!!今日は木曜かー。後2日ッッ!!!

このコロナ自粛で、楽しみが筋トレか食事くらいしか今ないですからね!!精一杯楽しみたいと思いますよ!!

■筋トレについて

昨日ついに!!できましたよ!!家トレ欲張りコース2!!

・チンニング…重りなし×10rep×3set(しっかり丁寧に)

・ディップス…6.5kg×10rep

・インクラインダンベルフライ…15kg×11rep×3set

・ダンベルフライ…15kg×11rep×3set

・デクラインダンベルフライ…15kg×11rep×3set

・サイドレイズ…4kg×20rep×3set

・フロントレイズ…4kg×20rep×3set

・ベントオーバーダンベルリアデルト…4kg×20rep×3set

・アブローラー…20rep×3set

…って、

ほぼいつものと変わんねぇ!!!ww

いやーだめですね:(;゙゚’ω゚’):もっと集中してやらないと!!肩やる日は胸は置いとく!!!この精神でいきます!!

■減量について

体はこんな感じ↓↓

なんかまた光がお腹に差してますね!w

食事はこんな感じ↓↓

もうそろそろ赤からも終わりかー。辛い…w

投資について

昨日は久々にエントリーポイントがありました!!

1回目…

20260 買、 20305 売(+45)

合計…+4,500円

ほんとはもうちょい待てたなー!!でもチキったなー!!wもっと自分のシステムを信用してあげないとだめですね…

(毎回言ってる気がする)

減量日記【1回目 / 90日目】

おはようございますー!!必死に、生きる。タイセーです!!

昨日は朝から晩までずーっと会議づくしでした:(;゙゚’ω゚’):

しかも夕方のやつは、タイ・インドネシア・インドの3国に対してうちの会社の製品を英語で説明するという…

なんとか終えられましたが、くっそ疲れた。。。インド人の英語聞き取りづらすぎる:(;゙゚’ω゚’):

タイの人の英語は可愛らしい音になりますよね!タイ語自体の発音が可愛いですからね。あーてかタイ行きてー!!コロナ自粛はよ終われー!!!

■筋トレについて

昨日ほんとはできたら良かったんですけど、しんどすぎてダウン…(っ´ω`c)今日はやります!例の欲張りコース2を試したい!!

■減量について

体はこんな感じ↓↓

太陽光が指してますね!!w

食事はこんな感じ↓↓

プロテインを、後2回くらい飲むとちょうどタンパク質量が達成できる計算ですね!!

投資について

一昨日の負けを回収できたら良かったんですが、昨日はエントリーチャンス無し(っ´ω`c)しかも朝みたらガラ下がりしてますね:(;゙゚’ω゚’):今日はどうなるかな!?

減量日記【1回目 / 69,70日目】

おはようございますー!!必死に、生きる。タイセーです!!

やりましたよー!

チートデイ!!!(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡

あぁ、生き返る…w2週間ほどログアウトしていた私のバイタリティが、戻ってきた感じがしますね…(っ´ω`c)

土曜日は雨だったので結局1日我慢して、日曜日にやりました!!今回はもうお腹に入んねぇよ!!ってくらいまで食べることができましたね!!

あとでカロリー収支のも貼りますが、ざっとメニューを書くと、

・フレンチトースト

・二郎 小豚

・豚ひれかつ弁当

・ボロネーゼパスタ

・ラーメン(家で作るやつ)

・家焼肉

等です!!これらがメインで、後間にちょいちょいポテチ食べたりみたらし団子食べたりしてました!!w

いやーいいっすねぇ(っ´ω`c)脂質で脳みそが潤ってる感じがします!!

■筋トレについて

チートデイを我慢した土曜日に家トレ欲張りコースをぶっこみました!

・チンニング…重りなし×10rep×3set(しっかり丁寧に)

・ディップス…6.5kg×10rep

・インクラインダンベルプレス…15kg×20rep×3set

・ダンベルプレス…15kg×20rep×3set

・デクラインダンベルプレス…15kg×20rep×3set

・サイドレイズ…15kg×11rep×3set

・アブローラー…20rep×3set

家トレだとどうしても胸メインになっちゃいがちですね。最近二頭をほぼ鍛えてないので、ちょっとまた家トレ欲張りコース2を考えたいと思います!

 

■減量について

体はこんな感じ↓↓

やはりチートの翌日は、横っ腹に特に出ますねw腹筋はアブローラーのおかげでまぁまぁ浮いて見えてますね!

食事はこんな感じ↓↓

どうっすかちょっと!!!w

ほぼ2日分の食事を摂ってますね!!w特に脂質がバグってる!!w2日どころの騒ぎじゃないですねww

さ~今日からまた減量がんばるぞー!!

■投資について

土日なのでおやすみですー(っ´ω`c)今日は日経平均20,000を目指すのか!?!?

減量日記【1回目 / 60日目】

おはようございますー!!必死に、生きる。タイセーです!!

60日目〜!!(´ワ`*)結構早かったですね!!この調子で頑張りたいと思います!!

昨日は筋トレができませんでした、、、理由は、

ヒロアカにハマった。

なんだよこれー面白すぎだろー!!!!出久かっこいい轟くんかっこいいミリオかっこいいオールマイトかっこいい!!あと梅雨ちゃん可愛い!!!w

と、こんな具合でガッツリハマってしまい、昨日は4期のめちゃ盛り上がるところを妻と一緒に見てたら寝る時間になっちゃってました…w今日はやる!!まじで!!!w

禁煙は、チャンピックス服用3日目です!!とても具合がいい!!全然日中眠くならなくなりました!!ただ、逆に夜の眠りが浅くなっており、最近3時とか4時とかに一回目が冷めちゃいます:(;゙゚’ω゚’):眠い…w

でも、タバコ吸わないよりはよっぽどいいですよね(っ´ω`c)

あとは、日経225先物か!!いや~昨日は悔しかった!!!デイセッションの値動き見ててあーこれは夜絶対買いで入ろうと思ってたのですが、

新人研修の対応でエントリーしそびれた…。泣

もうね、ナイトセッション寄付は絶好の買チャンスだったのに、超もったいないことした!!!でも、結局引けに掛けてくっそ下がってたから、結果オーライなんですけどね。

とは言え悔しいから、3時に起きた時ちょうど下がってたから一応エントリーしました!!

1回目

・19260 買、19265 売(+5)

合計…+500円

ああああもう!!!超もったいない!!!w

体はこんな感じ↓↓

食事葉こんな感じ↓↓

チャンピックス飲む前の朝食選びに最近はまってます!昨日はお団子にしました(っ´ω`c)低脂質なものを選んでます!!

減量日記【1回目 / 50日目】

おはようございますー!!必死に、生きる。タイセーです!!

早いもんで、減量も50日目に来ましたね!!割りと順調に減量は進んでいましたが、ここへ来て減り幅がだんだん小さくなってきましたね…ちょっと週末どうするか考えます!昨日は65.5kgでした(っ´ω`c)

そして、昨日で長いようで短かった新製品研修が終わりました!!社長と新規事業部の部長に事業計画を英語でプレゼンしましたが、なかなかの好感触でした!商材としては、社内リソースの活用とコミュニケーションの活性化を図るようなツールなのですが、昨今のコロナ事情で落ち込んでる日本経済に、一石を投じるような施策を組み込んでいこうと思っております!!

日経225は、昨日もナイトセッションで若干エントリーポイントはあったのですが、下落のスピードが早すぎてエントリーできず…残念!

ただ、利食いポイント付近での寄り付きだったので、ミスった時のことを考えるとやはり見過ごしが良かったのだと思います(っ´ω`c)自分の投資手法は、値幅が大きいほど取りやすいものなので!!

体はこんな感じ↓↓

これ、あれだな。ドア閉めて撮らないと後ろの壁紙が白いからなんか膨張して見えるな…w一つづつ学んでいきます!!

食事葉こんな感じ↓↓

昨日はおかしもあまり食べずに過ごせたので、まぁまぁ良かったです!!

減量日記【1回目 / 48日目】

おはようございますー!!必死に、生きる。タイセーです!!

昨日は1日新製品に関する研修がありました!もうね、

しんどい。

何がしんどいってね、寒いんですよ!!!部屋が!!

とにかく寒い。コロナとか関係なく、普通に体調崩しそうな予感がした…w

ので、今日は冬用のニットと、念のためマフラーも持ってきました!!今日も1日缶詰で、明日は午前中に社長に対して事業計画書を提出します!!緊張!!!

筋トレもな~できてないですねぇ。今日行けたらいいな。でも、コロスケの影響でどんどん自粛ムードが漂ってますねぇ。今日は久しぶりに家でやってみようかな。。

日経225先物取引ですが、今日から取引した日はエントリー価格 / 決済価格 / 損益を書いてみようと思います!!

1回目…

・18400 買、18595 売(+195)

2回目…

・18395 買、18505 売(+110)

合計…+30,500円

こんな感じかな?ほんとはなー2回目のやつはほっといてナイト引けで決済でも良かったのですが、このボラが激しい相場だとどうしてもチキってしまう…wでもいいんだ、+3万円って私のような庶民からするととんでもない金額なので…!!お許しを!!

あと、昨日はノリでJAL株買ってしまいましたwwいやーどうなるかなぁ。一応上場来安値が1865?で昨日からバク上がりしてるっぽかったので、思い切って買っちゃいました!まぁ最悪暴落しても塩漬けにしよう。現物買いは始めてなのでドキドキです!!

体はこんな感じ↓↓

体重は65.1kgです!!

食事はこんな感じ↓↓

もうね、痛恨のミスなんですけど、昨日の研修中に用意されてたハッピーターンやらチーズアーモンドやらをパクパク食べてしまいました…wあほや…今日はおつまみ昆布を買ってごまかすッッッ!!!

増量日記【1回目 / 139,140日目】

おはようございますー!!必死に、生きる。タイセーです!!

いよいよ来てしましたね、1/31が…!!

1/31といえば、そう、

増量最終日…!!!

いやーまぁ、140日もよくやりましたよ。初めてにしては!まぁまぁ太れたのではないでしょうか!!でもなーこっから削るのはまじで怖いなー。怖いってのは、ちゃんとできるかどうかっていう不安ですね。

食事制限、普段の筋トレに加えて、有酸素も週に2〜3回くらいはやりたいと思います!やるのはHIITか、普通のウォーキングかのどっちかですね。

あ、そーいや減量日記っていうタグも増やさないとなw

昨日は胸・肩の日でした!

・ベンチプレス…60kg×10rep×2set、70kg×5rep、80kg×3rep、85kg,90kg×1rep

・インクラインダンベルフライ…16kg×11rep×3set

・ダンベルフライ…16kg×11rep×3set

・デクラインダンベルフライ…16kg×11rep×3set

・サイドレイズ…16kg×11rep×3set

・アップライトロウ…30.5kg×11rep×3set

・ウォーキング…25分

もう早速有酸素始めてみました!!まだ本格的なのではなく、ほんとにただ歩くだけっていう程度のもんですが(っ´ω`c)

体はこんな感じ↓↓

うーん、なんか、もうすでにお腹が痩せ始めてるように見えるのは気のせい?

食事はこんな感じ↓↓

そうそう、昨日はおそらくこの増量期の中では最後になるだろうということで、また例のごとく立川マシマシに行ってきました!

中ラーメン(300g)豚増し、アブラカラメコール!

カラメは何故かものすごいブレがあって、すげーしょっぱかったんですけど、うまいことには変わりない!!ロットは3人かな?もちろん1位フィニッシュ!となりの高校生みたいなニキビヅラした少年が私が食べるの早すぎてぎょっとしてましたねw

さーーー週明けからタイだーーーー頑張るぞーーーーー!!!

増量日記【1回目 / 6日目】

おはようございますー!タイセーです!!

ちょっと悲しい出来事が…w今朝からタイに出張に行く予定だったのですが、なんと台風の影響で電車・バス・飛行機が全部ストップ。。朝5時に起きて空港に向かう途中、4時間くらい足止め食らった末に。、フライトのリスケが…:(;゙゚’ω゚’):

 

辛すぎる!!!

妻と娘は今私の実家にいるため、私一人でクソみたいな1日を過ごすことに…w当社の業務環境は全てクラウド上にあるため、リモートでも業務自体は問題なく行えるのが唯一の救いですね(´・ω・`)たださすがにガックシきましたw

 

体の様子です↓↓

昨日は胸・肩の日だったのですが、ノリで80kgのベンチに挑戦したところ、なんと3repもできました!!(´ワ`*)これにはびっくりだ!ずっと、60kgくらいが自分のマックスだと思ってたので、嬉しい驚きでした!!

食事はこんな感じ↓↓

総摂取カロリー…3,102kcal(+36kcal)

PFC…P 152g(-2g) F 94g(-9g) C 402(+19g)

 

週末は実家にいたのですが、実家だとプロテインやらを持っていけないので、PFCの調整がしづらい~!その分たくさん食べたつもりでしたが、微妙に足りなかったですね…。

キャンセルされたフライトは今日の深夜に変更になったので、それまで仕事しながらたくさん食べようと思います〜(っ´ω`c)