筋トレ日記【1回目 / 53日目】

おはようございますー!!必死に、生きる。タイセーです!!

やばい。

昨日より更にやばい負け方をしてしまった…。

もうやる気でねぇ。。。

ちょっと、しばらく立ち直れそうにないです。

■筋トレについて

昨日は胸・肩でした。

・ベンチプレス…20kg×30rep、60kg×10rep×2set、70kg×5rep、80kg×3rep、85kg×1rep

・インクラインダンベルフライ…16kg×11rep×3set

・ダンベルフライ…16kg×11rep×3set

・デクラインダンベルフライ…16kg×11rep×3set

・サイドレイズ…7kg×15rep×3set

・フロントレイズ…7kg×15rep×3set

・ベントオーバーダンベルリアデルト…7kg×15rep×3set

■体について

体はこんな感じ↓↓

食事はこんな感じ↓↓

■投資について

やばいなぁ。。。

・1回目

22110 売、22240 買(-130)

・2回目

22130 売、22240 買(-110)

・3回目

22210 売、22240 買(-30)

合計…-27,000円

……。(チーン

 

でもね。

結局人は前を向いて進んでいくしかないんですよ!!!

よっしゃあああああああああああああ凹むのはこんくらいにしてぇ!!!

今日も元気に、必死に生きます!!!!!!!!

筋トレ日記【1回目 / 52日目】

おはようございますー!!必死に、生きる。タイセーです!!

…実はそんなテンションじゃない。

後で書きますけど、投資の方で結構滑っちゃいまして…。

■筋トレについて

昨日はお休み!プランクとアブローラーだけはやりました。

■体について

体はこんな感じ↓↓

やっぱ腹だよなぁ。。

食事はこんな感じ↓↓

プロテイン、飲みそこねたお昼。

■投資について

あーもーほんとにくそ。

ドル円106.000 買は結局耐えきれず105.000で売っちゃいました。結構凹んでる。

そしてもっと凹んでるのが昨日の日経先物…

・1回目

22425 売、22530 買(-105)

合計…-10,500円

ああああああ…

まって、まじで辛い。。。この雨も相まってかなり凹むわぁ…。

今日は必死に生きられるか不安です…(´・ω・`)

筋トレ日記【1回目 / 51日目】

おはようございますー!!必死に、生きる。タイセーです!!

昨日で50日目なんですね、この筋トレ日記!!

ちょっとねー、やめようか迷った事もあったんですけどね、結局結果がどうとかではなく続けていることにまず意味があるってことなんですよね!

ので、これからも細々と活動していきたいと思います(っ´ω`c)

で、全然話変わるんですけど、最近HIITっていうダイエット方法にかなり興味があります!ご存知ですか?

なんでも、有酸素運動よりも運動強度が高くて、しかも脂肪だけが減って筋肉は大きくは減らないとか!!

すごくね?

めっちゃ効くけどその分超きついらしいですけどね(っ´ω`c)ちょっと動画調べてみようかな!

■筋トレについて

昨日は腕・背中の日でしたー(っ´ω`c)

・ライイングトライセプスエクステンション…38kg×10rep×4set

・プリーチャーカール…23kg×11rep×3set

・インクラインアームカール…14kg×11rep×3set

・フレンチプレス…28kg×10rep×6set、11rep×2set

・ラットプルダウン…68kg×11rep×3set

・シーテッドロウ…59kg×11rep×3set

クレアチン飲んでるからか、ほんとに最近調子がいい!!(´ワ`*)重量もそろそろ増やしていこう!!

■体について

体はこんな感じ↓↓

食事はこんな感じ↓↓

昨日は!!!はじめて揚げ焼きに挑戦してみました!!(´ワ`*)

いや、これマジですごくないですか???めっちゃ美味かった!!w

■投資について

昨日もドル円買いポジは救われず…wスワップポイントもほんとに雀の涙程度ですが入ってますwあー、落ち着けねぇ…

しかもロイター通信に下値目処は102円とかいう絶望の記事がでてるし…:(;゙゚’ω゚’):まぁ、ほんとに次追証になったらもうまじでやめます!w

筋トレ日記【1回目 / 44日目】

おはようございますー!!必死に、生きる。タイセーです!!

今日は久しぶりの出社ですー(っ´ω`c)暑いですね!!w気温がというよりも湿度が原因ですね:(;゙゚’ω゚’):

いやー、最近ねー、ちょっとだけ良くないことをしてます…w詳細は書けないですが、ちょっとね。あかん、

めっちゃ楽しい。w

ほんまあかんわー。別にやめるつもりもないけど、ちょっとハマりすぎるとまじで危ないっすね…w気をつけながら楽しみたいと思います(っ´ω`c)すごいドキドキする!w

筋トレについて

昨日はおやすみですが、アブローラーとプランクに加えて、肩だけやりました!

・フロントレイズ…6.5kg×15rep×3set

・サイドレイズ……6.5kg×15rep×3set

・ベントオーバーダンベルリアデルト…6.5kg×15rep×3set

について

体はこんな感じ↓↓

食事はこんな感じ↓↓

うーん…???なんでかお腹がでてきてるように見える…。

撮り方による物だと信じたい。

相変わらずタンパク質足りてねーなぁ。ちょっと計算してみよう。

・マイプロのプロテインが1回28g

・リーンクッキーが25g

・1日の摂取目安が189g

28gを3回のめば84gで、それにクッキーをプラスで25g=109gでしょ?

あと80gを食事で補えば良いわけね!もしくはあと1回飲むか。いずれにせよプロテインはもっと頻回に飲もう。

投資について

あー最悪だった昨日はほんとに:(;゙゚’ω゚’):

・1回目…

22630 売、22805 買(-175)

合計…-17,500円

くっそーーーーーーーー悔しい…wあと少しで目標額到達だったのに、まーた振り出しだ…wここ最近の勝率で言えば、昨日は入らないが正解だったはずなのに、欲かいたー。くそっ。

筋トレ日記【1回目 / 40日目】

おはようございますー!!必死に、生きる。タイセーです!!

びっくりするくらい代わり映えのない日々ですねー。今週は特にまじでなんの変化もない!!w

なんていうか、刺激がないんだよなー刺激が。

…あ、ちょっとした刺激ならあるか!ここには書かないけど(っ´ω`c)

まぁ、コロナが落ち着くまではゆっくりおとなしくしときましょ。

筋トレについて

昨日はプランクとアブローラーだけ!!明日はジムに行きます!!

について

体はこんな感じ↓↓

ちょっとだけお腹凹んだ?ドローインが効いてるのかな(´ワ`*)

食事はこんな感じ↓↓

昨日は豚バラバウム丼なるものを作ってみましたよ!!

いい感じ(っ´ω`c)

投資について

昨日はありましたねー!!

・1回目…

22880 買、22935 売(+45)

合計…+4,500円

23000、久しぶりにタッチしましたね!!そっからは下落(っ´ω`c)目標達成といったところでしょうか?日足75MAが22700くらいの基準まで来たら、23000も底値堅くなると思いますが、今はなんとか届く目標と言った感じですね!

筋トレ日記【1回目 / 34日目】

おはようございますー!!必死に、生きる。タイセーです!!

明日はちょっと久しぶりに有給を取りまして、色々やる予定でいます!!

・ジムに行く

・二郎を食べる

・ズボンを買う

・マイナンバーカードを取りに行く

とりあえず二郎が楽しみすぎる!!!(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡自粛期間中はとにかくUberでテイクアウトしまくってましたが、やはり店舗で食べる二郎はまた別格にうまいんでね!!

直系の二郎がいいなー。どこいこうか今からワクワクです(っ´ω`c)

筋トレについて

昨日はプランクとアブローラーのみ!!今日はジムに行く予定です(っ´ω`c)

について

体はこんな感じ↓↓

あれ、ちょっとやっぱりお腹凹みませんでした?wドローインの効果が早くもでてるんでしょうか?(っ´ω`c)

食事はこんな感じ↓↓

タンパク質が足りてないなぁおい!?w どうした?

投資について

昨日もまぁまぁでしたね!

・1回目…

22455 売、22395 買(+60)

合計…+6,000円

うん、順調順調。コツコツ続けることが大事(`・ω・´)b

筋トレ日記【1回目 / 27日目】

おはようございますー!!必死に、生きる。タイセーです!!

今日は妻の誕生日ー!!我々は同い年なのですが、妻の方が2ヶ月誕生日が早いので、毎年2ヶ月だけ

無駄に先輩ヅラされますw

まぁそれも遊び心なんで別にいいんですけどね(っ´ω`c)あとは娘が今後大きくなったら娘のお祝いができるのも楽しみですねぇ!!

多分今年の誕生日はまだしゃべれないでしょうなぁ。来年くらいからかな、ちゃんとお祝いができるの(っ´ω`c)

■筋トレについて

家トレ欲張りコース!!

・チンニング…10rep×3set

・ディップス…6.5kg×11rep×3set

・インクラインダンベルフライ…16kg×10rep×3set

・ダンベルフライ…16kg×10rep×3set

・デクラインダンベルフライ…16kg×10rep×3set

・サイドレイズ…6kg×15rep×3set

・フロントレイズ…6kg×15rep×3set

・ベントオーバーダンベルリアデルト…6kg×15rep×3set

・アブローラー…20rep×3set

これに加えて、プランクとアブローラーを朝昼にやってますー!!

■体について

体はこんな感じ↓↓

最近クレアチン飲んでるからか、ちょっと胸と腕がパンプしてる感じしません!?(伝われ

食事はこんな感じ↓↓

■投資について

またチャンスはあったのに逃した…wでも4pipsの利益を取りに行くのはちょっとリスク高いですよねー。

筋トレ日記【1回目 / 23日目】

おはようございますー!!必死に、生きる。タイセーです!!

口内炎が舌にできた…:(;゙゚’ω゚’):

え、待って痛い…しゃべるたびに痛い…なんなら何かを咀嚼したりするだけでもうめっちゃ痛い…

しかも舌の裏なんですよ。なんでよりによってこんなところにできやがったんだ…:(;゙゚’ω゚’):

でも、必死に、生きます!!!!!w

筋トレについて

昨日はやろうと思ったんですけど、疲れすぎてできなかったー。今日やります!!

あ、もちろんアブローラーとプランクはこれまで通りやってます!!

体について

体はこんな感じ↓↓

食事はこんな感じ↓↓

最近、お昼と夕食は私が作ってるんですよ!ちょっとその写真とかも載せたいなー。

■投資について

昨日もエントリーチャンスなしw最近奮わないですねぇ。

減量日記【1回目 / 98日目】

おはようございますー!!必死に、生きる。タイセーです!!

後2日で減量も100日です!!昨日体重図ったら64.1kgまできました!!学生時代、卒業旅行の時にみんなで撮った写真に写ってる自分が死ぬほど太って見えて悲しくなったのをよく覚えてます。。

で、その時の体重が、

63kg。

てっきり、自分はこれ以上は何がどう転んでも太れないんだろうなと勘違いしていましたw本気でw なんか上手いこと体の中の構造が変わって、なんかかんか63kgで落ち着くようにできてるんだろうなーと思ってましたw

でも違いましたね(っ´ω`c)いまや当時の体重より重いのに、筋肉のほうが目立つようになりました!

筋トレ、最高ッッ!!!

じゃあ今日も生きますか!

■筋トレについて

続いてますよー毎日腹筋!!

・アブローラー…20rep×3set

これにハンギングサイドレッグレイズも毎日追加できるといいなぁ。日中とかにできないかな?

■減量について

体はこんな感じ↓↓

食事はこんな感じ↓↓

まああああじで!!ホームジム!!作る!!!!もうやる気がめっちゃ出てる!!!

■投資について

昨日はエントリーチャンス無し(っ´ω`c)ほんとはあったんですけどね、ちょっと前に同じ売買シグナルで急反発しちゃってえらい大損くらったことがあったので、少し基準を厳しめにしてます(っ´ω`c)

あ、ちなみに投資手法気になる方はご連絡いただければお教えしますので!お気軽に(っ´ω`c)

減量日記【1回目 / 91日目】

おはようございますー!!必死に、生きる。タイセーです!!

土曜にチートデイを実施しようと考えているのですが、

楽しみすぎる!!!!

今回は、妻のお父様から色々食べ物をいただいてまして!!宅麺で頼んだというどっか有名なつけ麺やさんのつけ麺とか、ぼたん鍋っていうんですか?イノシシのお鍋とか、その他色々お菓子とか!!!

あとあと!!Uberで頼む二郎ですね!!!もーーーーー待ち遠しい!!!今日は木曜かー。後2日ッッ!!!

このコロナ自粛で、楽しみが筋トレか食事くらいしか今ないですからね!!精一杯楽しみたいと思いますよ!!

■筋トレについて

昨日ついに!!できましたよ!!家トレ欲張りコース2!!

・チンニング…重りなし×10rep×3set(しっかり丁寧に)

・ディップス…6.5kg×10rep

・インクラインダンベルフライ…15kg×11rep×3set

・ダンベルフライ…15kg×11rep×3set

・デクラインダンベルフライ…15kg×11rep×3set

・サイドレイズ…4kg×20rep×3set

・フロントレイズ…4kg×20rep×3set

・ベントオーバーダンベルリアデルト…4kg×20rep×3set

・アブローラー…20rep×3set

…って、

ほぼいつものと変わんねぇ!!!ww

いやーだめですね:(;゙゚’ω゚’):もっと集中してやらないと!!肩やる日は胸は置いとく!!!この精神でいきます!!

■減量について

体はこんな感じ↓↓

なんかまた光がお腹に差してますね!w

食事はこんな感じ↓↓

もうそろそろ赤からも終わりかー。辛い…w

投資について

昨日は久々にエントリーポイントがありました!!

1回目…

20260 買、 20305 売(+45)

合計…+4,500円

ほんとはもうちょい待てたなー!!でもチキったなー!!wもっと自分のシステムを信用してあげないとだめですね…

(毎回言ってる気がする)